Salut,
Tu veux absolument que la synchronisation se fasse après le téléchargement ?
Sinon tu peux mettre en place rClone, sur ta Seedbox ou sur ton NAS peu importe.
Des commandes rclone copy en taches cron feront largement le job pour faire une synchronisation toutes les 24 heures de ta SeedBox vers ton NAS. À un moment où tu utilise pas ta connexion.
Exemple avec rclone pour ne copier que les fichiers télécharger il y a moins de 24 heures sur ta seedbox.
rclone copy --max-age 24h --no-traverse source:path dest:path